2017-04-11 22:48:43 小编：老杨 来源：互联网 收❤藏
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四月不减肥夏天徒伤悲，在清明节这个日子里，许多家人都会一起去踏青旅游，可是你知道吗？瘦的人出去玩才叫踏青，胖的叫踩青。为了让自己在旅游时成为一道亮丽的风景线，不妨来看看本文提供的胖的人应该穿哪种衣服显瘦攻略。
“旅游”从字意上很好理解。“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有观光、娱乐含义。骨刻文中已有“旅游”二字：“旅”和“游”二字在山东昌乐骨刻文中发现，是东夷平民旅游娱乐活动最早的记录，也是中国最早旅游文化的体现。
既然说到饮食，那么我们到底怎么样取预防这种事情的发生那？小编在这里给大家分享一下自己总结的心路体会。
一天的长途跋涉可能使你身心疲惫，三餐都不可能保证，但是午餐、晚餐你不吃的话可能没有太大关系，但是如果不吃早餐的话可能会让你反应迟钝，而且可能有滋生慢性病可能，不要觉得小编是在开玩笑，经过营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。没有实在没有胃口的话不妨来一杯红豆燕麦粉，口感香甜，泡上一杯使你旅途的一天充满能量。
或者你会说，平时我们就是喝这个，那真是跟小编有不约而同的喜好啊。不过小编还可以分享给你黑豆粉，里面包含的黑豆已经被证实是豆类中的霸主，补黑的同时营养成分高于豆浆。让你补充能量的同时，还能使你的秀发在一天的紫外线照射下得到保护。
黑芝麻粉核桃黑豆粉乌发代餐糊
如果你是一个视觉偏爱者的话，接下来的你会更喜欢---紫薯粉。了含有普通的红薯中有的营养素之外，还含有花青素、硒元素等营养元素，能够给身体提供丰富的营养。而且紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存。
天然紫薯粉面粉地瓜粉
可能你习惯早餐中都有水果的陪伴，旅途的疲惫已经让你力不从心，更不用说去买新鲜的水果，可是想这下应该怎么办那？别担心小编都有考虑到---水果早餐麦片，富含多种水果，更重要的是像小编这种偏爱干食的人，这款的话也可以干着吃，是小编最为欢喜的。
水果早餐麦片坚果谷物
另外魔芋粥你可能听说过吧，里面包含黑芝麻、红枣、胶原蛋白、燕麦片等，不仅大人喜爱，而且老少皆为喜欢。让你开启轻断食之旅，低卡饱腹，兼顾美丽。用料纯粹，果粒谷物都嚼的到。
魔芋代餐粥五谷杂粮紫薯果蔬纤维
大家的早餐已经解决了吧，但是可能高强度的运动会让你旅途中疲劳。那么小编经常在包里备着的核桃，核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
无漂白原味薄皮大核桃
如果恰巧碰到例假刚刚走完，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，一些女性朋友体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血虚者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血。
纯手工阿胶糕固元膏
也有可能你会是属于那种“身强体壮”的人，每到一个地方你都会把自己吃的不撑死不罢休的那种，总会给人一种始出来玩还是来吃的那，不过美食不可多用。撑坏的同时小编提醒你喝一杯绿茶，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。而且绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神，让你不容易犯困。
夏季来临，微胖界mm无须为身上的小肉肉发愁，四招小技巧穿出好身材。一些简单服饰搭配，既清凉又显瘦。
V领可以很好的修饰婴儿肥的脸庞，使脸型轮廓分明。上身粉色的V领雪纺衫设计成七分袖，修身的牛仔裤很好地修饰了腿型，还不够？那就选一个同色系粉嫩的包包，踩上一双裸粉色的高跟鞋拉长身高，这样看起来是不是既清爽又显瘦呢？
宽松的格子上衣能轻松的掩盖肉肉，窄腿裤则能修饰体型，让腿看起来更细。宽松抽象的格子上衣与黑色窄腿裤的配搭让肉肉的MM马上就显瘦！黑色是显瘦不错的色系，白色的加入摆脱了黑色的单调和沉闷，亮色的细高跟拉长腿部线条，配上亮皮鳄鱼纹的手提包，女王范尽显。
大家应该都经常听到黑色显瘦这样的搭配意见，确实深色的服装可以造成显瘦的视觉效果。这件上衣收腰部分的设计改变了身高比例，有显高作用，记得巧用细腰带。包裙的腰部荷叶下摆设计可以遮住凸起的小腹，整个搭配看起凹凸有致，很好地遮盖了缺点又展现了女性的曲线美，当然一双高跟鞋也是必不可少的。
1、注意换季保暖
春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常。因此，最好提前了解天气情况，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。
2、预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择春游地点时，应尽量回避有花之处。
3、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等药物，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
4、 击退春困烦恼
“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。
5、时刻注意防晒
春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗脸，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。
6、注意风向走势
春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。
7. 防止意外
踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。
8.注意用眼卫生
不仅小朋友在踏青时都习惯性地会用手去揉眼睛。风一吹，大人们也经常会感觉到眼睛干涩，虽然告诫了小朋友不要用手去摸眼睛，但是自己还是会这么干。经常遇到这种情况的家长和孩子们都要注意啦，在野外郊游时，保不准手上就沾上了花粉之类的，这时一揉眼睛，很容易对眼睛造成伤害。
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